МИЛЫЕ ДАМЫ

Приглашаю Вас на занятия по функциональном тренингу: индивидуальные и в мини-группах! Зиме не долго осталось гостить в наших краях, и в самую пору подумать о лете, начав приводить себя в отличную физическую форму! Для этого на наших занятиях по функциональному тренингу Вам предлагаются различные виды упражнений, такие как работа с собственным весом, с использованием дополнительного оборудования (гантелей, боди-баров, мини-штанг, набивных мячей, Bosu-платформы, петель TRX). Во время функционального тренинга производится контроль нагрузки с постепенным ее увеличением. Особенностью данного вида физической культуры являются интересные и разнообразные тренировки с использованием большого количества упражнений на различные группы мышц, а также индивидуальный подбор упражнений и нагрузки в зависимости от вашей физической формы и состояния здоровья.

Тренировки проводятся 3 раза в неделю в форме индивидуальных занятий и в мини-группах. Время проведения занятий: утро, день. Дополнительно, при желании, можно организовать персональные тренировки с тренером для более эффективного результата.


О СЕБЕ

Татьяна Василюк —
фитнес-тренер и тренер ОФП

Окончила Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья (НГУФК) им. П.Ф. Лесгафта (преподаватель-тренер по лёгкой атлетике)

Опыт работы в сфере фитнеса 14 лет

КМС по лёгкой атлетике (прыжки в длину, бег 100 м) 

Трёхкратная чемпионка Санкт-Петербурга

Призёр чемпионатов РФ и международных турниров

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Проведение индивидуальных тренировок в тренажёрном зале

Проведение индивидуальных тренировок в тренажёрном зале

Fitness-2

Функциональный тренинг (с использованием петель TRX, bosu-платформы, набивных мячей и др. оборудования)

Fitness-3

Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата (с использованием метода кенизотерапии)

Fitness-4

Возможность проведения занятий по ОФП на свежем воздухе

Fitness-5

Составление индивидуальных программ тренировок после нескольких занятий с тренером

Fitness-6

Составление программ по правильному питанию

ДЛЯ ДЕТЕЙ

Children-Fintess-1

Проведение тренировок по ОФП с детьми

Children-Fintess-2

Усовершенствование ОФП: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации при занятиях детей различными видами спорта. Возможны занятия в парах.

Children-Fintess-3

Разработка индивидуальных программ для детей с ослабленным здоровьем:
• ожирением
• реабилитацией после травм
• слабый мышечный корсет

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

Адрес проведения занятий:

ул. Генерала Симоняка, д.9, фитнес-клуб «Академия тела»

ПРЕИМУЩЕСТВА КЛУБА

icon1

Небольшой уютный клуб, мало народу, нет очереди на тренажёры

icon2

Домашняя атмосфера

icon3

Транспортная доступность

icon4

Индивидуальный профессиональный подход к тренировке, ведение записи тренировок для каждого клиента

icon5

Составление индивидуальных программ по питанию

icon6

Возможность проведения функциональных тренингов в мини-группах

icon7

Отслеживание результатов тренировочного процесса

СХЕМА РАБОТЫ

СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК *

* Абонемент на посещение клуба оплачивается отдельно.

ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Данный вид тренировки существенно отличается от привычных для многих из нас видов спорта. Большинство их них направлены на уменьшение массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц.

Функциональная тренировка направлена на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни: выносливости, координации, гибкости и силы.

Если вы хотите обеспечить себе красивый рельеф, то достаточно включить функциональную тренинг в свою силовую и кардио тренировку.

Функциональный тренинг предназначен для людей с любым уровнем подготовки, а также не накладывает возрастных ограничений.

При занятии функциональным тренингом упражнения могут выполняться как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования: петель петель TRX, bosu-платформы, набивных мячей и др.

ОТЗЫВЫ

Татьяна — классный тренер!!! Занимаюсь уже более 4-х лет, стабильно 2 раза в неделю. Она настоящий профессионал, занятия всегда проходят очень интересно и плодотворно. Татьяна все подробно рассказывает, я всегда нахожу ответы на свои вопросы по выполнению упражнения и его эффективности. За время занятий похудела и подтянулась, очень довольна результатом. Всем рекомендую заниматься с персональным тренером, чтобы получить быстрый и качественный результат.

Татьяна — Тренер с Большой буквы!!! Это понимаешь с первого занятия! Я занималась с Татьяной на протяжении полутора лет. Не было ни одной тренировки, с которой бы я ушла неудовлетворённой результатом. Каждое занятие не похоже на предыдущее, поэтому заниматься одно удовольствие и никакого однообразия, которое многих утомляет. Результаты так же не заставили себя ждать! Хочется добиваться больших и лучших результатов!

Тренируюсь с Татьяной меньше года. Снова полюбила своё тело)) Татьяна очень позитивный человек, действительно любящий свою профессию и работающий на результат. Масса положительных эмоций, заряд бодрости и главное результат.
За первые четыре месяца минус 10 кг!! И это без диет, просто тренировки.
Спасибо за любовь к клиентам и индивидуальный подход!!

Хочется выразить огромную благодарность Татьяне за эти годы тренировок! 5 лет под четким руководством профессионала своего дела дали результат — подтянутость, тонус, хорошее настроение, желание продолжать заниматься, а главное — любовь к спорту и физическим нагрузкам.

На протяжении всех этих лет удивляла способность тренера находить индивидуальный подход к любому из своих подопечных. Будь то одиночная тренировка или тренировка на двоих — Татьяна всегда учитывает и физиологические и психологические особенности каждого человека при составлении занятий, уделяет внимание каждому.

Изначально при первом посещении зала и дальнейшем выборе тренера привлекло то, что в первую очередь Татьяна выслушала, спросила, чего хочется добиться и посмотрела, на что мы способны. Понравилось то, что тренер нас услышала и составила тренировки так, чтобы мы смогли добиться желаемого.

Тренировки насыщенные, комплексные. Каждый раз Татьяна творчески подходит к их составлению. Дает отдохнуть, но не засиживается на месте. Хочется заниматься еще и еще. Даже плохое настроение или неудачный рабочий день тренировка с Татьяной может с легкостью компенсировать. А уж летние тренировки на улице очень воодушевляют и заряжают энергией!

Под руководством Татьяны можно реально прочувствовать на что ты способен. С ней всегда чувствуешь поддержку, энергию и позитив.

Огромное спасибо!

С Татьяной тренироваться одно удовольствие. Она комплексно подходит к тренировкам: подскажет не только, как правильно и какие, упражнения делать, но и как правильно питаться, чтоб достичь цели. Всегда поддерживает, энергичная, жизнерадостная женщина, но при выполнении упражнений расслабляться не дает. Прекрасное сочетание дружелюбности и тренерской строгости — очень нравится. Всегда уходишь с ее тренировок заряженным положительной энергией.

Татьяна с душой и рвением подходит к своему делу, готовится к каждой тренировке, расписывая и рассматривая возможные варианты прохождения тренировки.

Применяет не шаблон, созданный ранее, а готовит гибкую тренировку исходя из состояния человека. Татьяна старается донести до людей идею здорового образа жизни, а не фанатичного занятия спортом, не приносящего вреда здоровью.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК

ПолВозрастВесПрограмма тренировокРезультаты
Ж36109

Программа по похудению включает в себя:

• 2 силовые тренировки в тренажёрном зале;

• 2 функциональных тренинга в неделю;

• соблюдение программы питания.

За 3 месяца:

Вес: минус 12 кг;

Об. талии: минус 20 см;

Об. бёдер: минус 8 см.

Ж3780

Программа по похудению включает в себя:

• 2 силовые тренировки в тренажёрном зале;

• 4 часа в неделю занятий танцами.

За 3 месяца:

Вес минус 9 кг

КОНТАКТЫ


СПб, ул. Генерала Симоняка, д.9

Logo

МИЛЫЕ ДАМЫ

Приглашаю Вас на занятия по функциональном тренингу: индивидуальные и в мини-группах! Зиме не долго осталось гостить в наших краях, и в самую пору подумать о лете, начав приводить себя в отличную физическую форму! Для этого на наших занятиях по функциональному тренингу Вам предлагаются различные виды упражнений, такие как работа с собственным весом, с использованием дополнительного оборудования (гантелей, боди-баров, мини-штанг, набивных мячей, Bosu-платформы, петель TRX). Во время функционального тренинга производится контроль нагрузки с постепенным ее увеличением. Особенностью данного вида физической культуры являются интересные и разнообразные тренировки с использованием большого количества упражнений на различные группы мышц, а также индивидуальный подбор упражнений и нагрузки в зависимости от вашей физической формы и состояния здоровья.

Тренировки проводятся 3 раза в неделю в форме индивидуальных занятий и в мини-группах. Время проведения занятий: утро, день. Дополнительно, при желании, можно организовать персональные тренировки с тренером для более эффективного результата.

О СЕБЕ

Татьяна Василюк —
фитнес-тренер и тренер ОФП

Окончила Национальный государственный университет физической культуры, спорта и здоровья (НГУФК) им. П.Ф. Лесгафта (преподаватель-тренер по лёгкой атлетике)

Опыт работы в сфере фитнеса 14 лет

КМС по лёгкой атлетике (прыжки в длину, бег 100 м)

Трёхкратная чемпионка Санкт-Петербурга

Призёр чемпионатов РФ и международных турниров

ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Проведение индивидуальных тренировок в тренажёрном зале

Проведение индивидуальных тренировок в тренажёрном зале

Fitness-2

Функциональный тренинг (с использованием петель TRX, bosu-платформы, набивных мячей и др. оборудования)

Fitness-3

Реабилитация после травм опорно-двигательного аппарата (с использованием метода кенизотерапии)

Fitness-4

Возможность проведения занятий по ОФП на свежем воздухе

Fitness-5

Составление индивидуальных программ тренировок после нескольких занятий с тренером

Fitness-6

Составление программ по правильному питанию

ДЛЯ ДЕТЕЙ

Children-Fintess-1

Проведение тренировок по ОФП с детьми

Children-Fintess-2

Усовершенствование ОФП: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации при занятиях детей различными видами спорта. Возможны занятия в парах.

Children-Fintess-3

Разработка индивидуальных программ для детей с ослабленным здоровьем:
• ожирением
• реабилитацией после травм
• слабый мышечный корсет

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ

Адрес проведения занятий:

ул. Генерала Симоняка, д.9, фитнес-клуб «Академия тела»

ПРЕИМУЩЕСТВА КЛУБА

icon1

Небольшой уютный клуб, мало народу, нет очереди на тренажёры

icon2

Домашняя атмосфера

icon3

Транспортная доступность

icon4

Индивидуальный профессиональный подход к тренировке, ведение записи тренировок для каждого клиента

icon5

Составление индивидуальных программ по питанию

icon6

Возможность проведения функциональных тренингов в мини-группах

icon7

Отслеживание результатов тренировочного процесса

СХЕМА РАБОТЫ

Звонок:
+7 (906) 276-69-19

Консультация:
обсуждение состояние здоровья и определение задач тренировки клиента

Бесплатная первичная тренировка:
представление о физическом состоянии клиента и составление плана тренировок

Регулярные занятия спортом:
следование плану тренировок и контроль плановых показателей

Красивое тело и отличное самочувствие!

СТОИМОСТЬ ТРЕНИРОВОК *

Персональная тренировка

Сплит-тренировка (2 человека)

Функциональный тренинг в мини-группах (до 4 человек)

Индивидуальная тренировка с детьми от 12 лет

ЧТО ТАКОЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Данный вид тренировки существенно отличается от привычных для многих из нас видов спорта. Большинство их них направлены на уменьшение массы тела, избавление от жировых отложений или наращивание мышц.

Функциональная тренировка направлена на развитие всех качеств необходимых в повседневной жизни: выносливости, координации, гибкости и силы.

Если вы хотите обеспечить себе красивый рельеф, то достаточно включить функциональную тренинг в свою силовую и кардио тренировку.

Функциональный тренинг предназначен для людей с любым уровнем подготовки, а также не накладывает возрастных ограничений.

При занятии функциональным тренингом упражнения могут выполняться как с собственным весом, так и с использованием различного оборудования: петель петель TRX, bosu-платформы, набивных мячей и др.

ОТЗЫВЫ

Татьяна — классный тренер!!! Занимаюсь уже более 4-х лет, стабильно 2 раза в неделю. Она настоящий профессионал, занятия всегда проходят очень интересно и плодотворно. Татьяна все подробно рассказывает, я всегда нахожу ответы на свои вопросы по выполнению упражнения и его эффективности. За время занятий похудела и подтянулась, очень довольна результатом. Всем рекомендую заниматься с персональным тренером, чтобы получить быстрый и качественный результат.

Татьяна — Тренер с Большой буквы!!! Это понимаешь с первого занятия! Я занималась с Татьяной на протяжении полутора лет. Не было ни одной тренировки, с которой бы я ушла неудовлетворённой результатом. Каждое занятие не похоже на предыдущее, поэтому заниматься одно удовольствие и никакого однообразия, которое многих утомляет. Результаты так же не заставили себя ждать! Хочется добиваться больших и лучших результатов!

Тренируюсь с Татьяной меньше года. Снова полюбила своё тело)) Татьяна очень позитивный человек, действительно любящий свою профессию и работающий на результат. Масса положительных эмоций, заряд бодрости и главное результат.
За первые четыре месяца минус 10 кг!! И это без диет, просто тренировки.
Спасибо за любовь к клиентам и индивидуальный подход!!

Хочется выразить огромную благодарность Татьяне за эти годы тренировок! 5 лет под четким руководством профессионала своего дела дали результат — подтянутость, тонус, хорошее настроение, желание продолжать заниматься, а главное — любовь к спорту и физическим нагрузкам.

На протяжении всех этих лет удивляла способность тренера находить индивидуальный подход к любому из своих подопечных. Будь то одиночная тренировка или тренировка на двоих — Татьяна всегда учитывает и физиологические и психологические особенности каждого человека при составлении занятий, уделяет внимание каждому.

Изначально при первом посещении зала и дальнейшем выборе тренера привлекло то, что в первую очередь Татьяна выслушала, спросила, чего хочется добиться и посмотрела, на что мы способны. Понравилось то, что тренер нас услышала и составила тренировки так, чтобы мы смогли добиться желаемого.

Тренировки насыщенные, комплексные. Каждый раз Татьяна творчески подходит к их составлению. Дает отдохнуть, но не засиживается на месте. Хочется заниматься еще и еще. Даже плохое настроение или неудачный рабочий день тренировка с Татьяной может с легкостью компенсировать. А уж летние тренировки на улице очень воодушевляют и заряжают энергией!

Под руководством Татьяны можно реально прочувствовать на что ты способен. С ней всегда чувствуешь поддержку, энергию и позитив.

Огромное спасибо!

С Татьяной тренироваться одно удовольствие. Она комплексно подходит к тренировкам: подскажет не только, как правильно и какие, упражнения делать, но и как правильно питаться, чтоб достичь цели. Всегда поддерживает, энергичная, жизнерадостная женщина, но при выполнении упражнений расслабляться не дает. Прекрасное сочетание дружелюбности и тренерской строгости — очень нравится. Всегда уходишь с ее тренировок заряженным положительной энергией.

Татьяна с душой и рвением подходит к своему делу, готовится к каждой тренировке, расписывая и рассматривая возможные варианты прохождения тренировки.

Применяет не шаблон, созданный ранее, а готовит гибкую тренировку исходя из состояния человека. Татьяна старается донести до людей идею здорового образа жизни, а не фанатичного занятия спортом, не приносящего вреда здоровью.

РЕЗУЛЬТАТЫ ТРЕНИРОВОК

ПолВозрастВес
Ж36109
Программа тренировок

Программа по похудению включает в себя:

• 2 силовые тренировки в тренажёрном зале;

• 2 функциональных тренинга в неделю;

• соблюдение программы питания.

Результаты

За 3 месяца:

Вес: минус 12 кг;

Об. талии: минус 20 см;

Об. бёдер: минус 8 см.

ПолВозрастВес
Ж36109
Программа тренировок

Программа по похудению включает в себя:

• 2 силовые тренировки в тренажёрном зале;

• 4 часа в неделю занятий танцами.

Результаты

За 3 месяца:

Вес минус 9 кг

КОНТАКТЫ


СПб, ул. Генерала Симоняка, д.9

* - поля, обязательные для заполнения